Menu
نویسنده مطلب : ناهید عبدی

مطلب مورد بحث:

منظور از ریلکس کردن یک مسئله چیست؟


بحث جالب ریلکس کردن رو میشه برای خیلی از مسائل پیش رو به کار برد و تو کوتاه‌مدت هم ازش نتیجه گرفت.
من اخیراً از این روش در رابطه با نوشتن و خوندن بیشتر استفاده می‌کنم.
این کار باعث میشه تو همون ابتدای راه از قیدوبندهای کمال‌گرایی تا حدی زیادی خلاص شم.
 
به‌عنوان‌مثال وقتی به نیت و قصد خاصی شروع به مطالعه کردن می‌کنم و از خودم انتظار دارم که تمام خواسته‌ها و مواردی که پیش از مطالعه کردن در نظر گرفتم، محقق بشه، ناخودآگاه این‌قدر محتاطانه و مراقب می‌خونم که هم لذت مطالعه کردن رو از خودم دریغ می‌کنم و همین‌طور استرس ایجاد شده باعث میشه به تمام خواسته‌هام که پیش از این تعیین کرده بودم هم تا حدی نرسم.
اما وقتی مسئلۀ مطالعه کردن رو ریلکس می‌کنم و به‌طور موقت روی بعضی از خواسته‌ها و برنامه‌ریزی‌های قبلی خط می‌کشم و به خودم اجازه می دم تا با پیشروی و صرف زمان لازم بهشون برگردم، اتفاقاً نتیجۀ بهتری رو تو کوتاه‌مدت می‌گیرم.
 
ریلکس کردن مسئله به من کمک می‌کنه تا با فضاسازی برای خودم و همین‌طور با زمان دادن به خودم انتظارات واقع‌بینانه‌تری رو در فضایی از آرامش تجربه کنم و خیلی سریع‌تر و باکیفیت‌تر به سمت حل مسئله قدم بردارم.
 
 

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟