Menu
نویسنده مطلب : حمیدرضا

مطلب مورد بحث:

روتین چیست؟ شما چند روتین روزانه دارید؟


سلام به دوستان

روتین صبحگاهی: انجام حرکات کششی ملایم بلافاصله پس از بیداری.وضو گرفتن و خواندن نماز صبح و اعمال مرتبط،مرور اجمالی برنامه همان روز تا آخر روز،۱۰ دقیقه نرمش صبحگاهی ،شانه زدن و اصلاح صورت در صورت نیاز.مرور اجمالی سایت اقتصاد نیوز .چک کردن لیست ایمیلهای رسیده از دیروز.صرف صبحانه .مسواک کردن.پوشیدن لباس.کنترل لوازم لازم همراه مانند سوییچ ماشین،موبایل،کیف و عینک.خروج از منزل جهت عزیمت به محل کار.