Menu
نویسنده مطلب : علی اختری

مطلب مورد بحث:

کارگاه زندگی شاد (10): قدرت گزینه های پیش فرض


+ یه نمونه جالب برای من که اصلا بهش توجه نمی کردم، کفش هام بود. دو تا کفش دارم، یه کفش سیاه نو و یه کفش آبی غیرنو! از اولش، اون کفش آبیه بیرون از جا کفشی بود و هر موقع می خواستم برم بیرون، چشمم به اون می افتاد با اینکه واقعا دوست داشتم که سیاه رو بپوشم، کفش آبی رو به پا می کردم. میزان ناراحتی خیلی کم بود اما به هر حال بود. امروز تازه متوجهش شدم! از این به بعد، کفش نو میاد بیرون از جا کفشی!

+ برای مدیریت زمان هم این راهکار خیلی استفاده داره. اولا من بسیاری از چت های غیرضروری تلگرام ام رو میوت کردم، وقتی اون گوشه میاد که پیام جدید اومده توی این چت، با رنگ خاکستری نشون داده میشه و ناخوداگاه و طبق عادت به شون بی توجهی می کنم و می ذارم شون برای بعدا. اما اگه نوتیفیکشن هاش روشن بود، پیام ها رو با رنگ آبی نشون می داد و آدم رو خیلی سریع جذب می کرد!

کارگاه زندگی شاد (10): قدرت گزینه های پیش فرض

کارگاه زندگی شاد (10): قدرت گزینه های پیش فرض

بعد از یه مدت، کلا تصمیم گرفتم که پیام های بی ارزش و جانک رو بفرستم به ایمیلم تا هر موقع دلم خواست به شون نگاه بندازم و البته که حواسم رو پرت نکنن.

+ نمونه های زیاد دیگه ای تو ذهنم هست که ازشون استفاده نکردم و احتمالا لازم شون هم نداشته باشم، مثلا کوچیک کردن ظرف غذا و خوردن غذا با قاشق کوچک تر یا چنگال، روی میزان غذایی که می خوریم تاثیر داره.