Menu
نویسنده مطلب : میثم نوروزیان

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


راهکار اول: مطالعه کتاب‌هایی که دوستشان دارم و از خواندن آنها لذت می‌برم. به واقع به هنگام خواندن کتاب، از دنیا فارغ می‌شوم و خیلی وقت‌ها متوجه گذر زمان نمی‌شوم (و البته خیلی وقت ها هم خوابم می‌گیرد!)

راهکار دوم: گوش دادن به موسیقی

راهکار سوم: قدم زدن در طبیعت. نزدیک منزل ما یک بوستان جنگلی بزرگ هست که واقعاً فضای خوبی برای تمدد اعصاب و کسب آرامش است.

راهکار چهارم: نگاه کردن فیلم و سریال. (البته در مورد سریال‌ها باید خیلی محتاط عمل کرد زیرا سریال‌های خارجی آنقدر جذاب و زیبا هستند که معتادتان کنند!)

راهکار پنجم: تمسک به معنویات. در چنین وقت‌هایی حتماً سعی میکنم برای نماز مغرب و عشاء در مسجد نزدیک منزلمان حاضر شوم.

—–

ترتیب این راهکارهای به معنای اولویت آها نیست.