Menu
نویسنده مطلب : احسان نیک صفت

مطلب مورد بحث:

برندسازی درونی به عنوان یکی از روش های افزایش عزت نفس (قسمت اول)


من تقریبا همیشه با مشکل اضافه ورن درگیر بودم و هستم و همیشه برنامه ریزی هایی برای ورزش کردن یا سالم غذا خوردن داشتم که معمولا به نتیجه عملی خاصی نرسیدن ولی از اون طرف من دو تا شغل دارم که هیچکدوم منظم نیستن و هردو وقت و انرژی ذهنی زیادی ازم میطلبن و بازدهی هر دوشون بستگی کامل به وقت و تلاشی داره که صرف میکنم در نتیجه معمولا به جایی میرسم که مجبورم ورزش رو رها کنم یا برای تامین انرژی غذا های نا سالم بخورم و بعد دوباره به جایی میرسم که میبینم اضافه ورنم داره به مرز چاقی میرسه.

فکر کنم تو پاراگراف بالا تونستم نمونه ای از بهونه گیری های ذهنی خودم یا به قول این درس درست است که…اما…ی ذهنم رو بهتون نشون بدم.
می دونم که اضافه وزن دارم و سالم غذا نمیخورم پس میتونم با یه برنامه ریزی عملی برای ورزش کردن و غذا خوردن که منطبق با شرایط کاریم باشه به وزن مناسبم برسم.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟