Menu
نویسنده مطلب : محمد علی شمس

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


در ابتدا دچار خواب آلودگی می شوم و می خوابم وبعد اگر امکانش باشه  تلویزیون نگاه می کنم  تصادفا بعشی وقت ها برنامه ای داره که می تونه به بهبود حالمون  کمک کنه . ولی غالباً   دو کار همیشه برام نتیجه مثبتی داشته که اغلب دوستان هم اشاره کردند:  یکی نوشتن  و دیگر ورزش کردن . ورزش کردن خصوصا ورزش های فردی مثل بدنسازی  , تای چی , شنا خیلی موثر بوده.