Menu
نویسنده مطلب : نوشین

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


در شرایطی خلقی با وضعیت پایین :
با یک دوست صحبت میکنم و سعی میکنم اول بفهمم از چی ناراحتم .
اگر دلیل خیلی واضحی پیدا نکنم یا موضوعی که ناراحتم کرده راه حل سریعی نداشته باشه کتاب خوندن یکی از کارهاییه که بسیار حالمو بهتر میکنه.
اگر حالم به اندازه ای بد نباشه که سطح انرژیم رو زیادی پایین اورده باشه انجام کارهای عقب مونده هم بهم کمک میکنه.
خرید تراپی و تغییری در وضعیت ظاهری مثل مدل موها و … برای عوض شدن حال و هوا به صورت مقطعی هم بدنیست.
به طور کلی فکر میکنم اینجور وقت ها کاری نکردن و توی خونه موندن آدم روdown تر میکنه و به زور هم که شده باید خودمون رو وادار به کاری بکنیم تا حس بیهودگی تشدید نشه .