Menu
نویسنده مطلب : صنم حاج صادقی

مطلب مورد بحث:

کودکان در همه جای دنیا زیبا میخندند


ممنون از متمم به خاطر به اشتراک گذاری لبخند زیبای کودکان.
داشتم یک سری مقاله در رابطه با تاثیر لبخند میخوندم. گفتم یک چکیده ای ازشون برای شما هم بنویسم شاید مثل من براتون جالب باشه.
حتما شما هم در ایمیل ها یا پیامک هایی که تا بحال دریافت کردید دیده اید که اعلام میکنند لبخند زدن باعث افزایش طول عمر می شود(۱). حتی گفته میشه لبخند مسری است و باعث میشه اطرافیان هم لبخند بزنند(۲)
(مشخصات تحقیقاتی که نتایج بالا را نشون دادن را آخر کامنت براتون مینویسم که اگه دوست داشتید مطالعه کنید)
اثر لبخند بر مغز:
-لبخند زدن باعث آزاد شدن نوروپپتید ها در بدن میشود. نوروپپتید باعث از بین رفتن استرس میشوند.(نوروپیپتیدها  مولکول های کوچکی هستند که ارتباط بین نورون ها را برقرار میکنند.وقتی خوشحال، ناراحت، عصبانی ، افسرده ، … هستیم آنها وظیفه رساندن این پیام به کل بدن را بر عهده دارند.)
-وقتی لبخند میزنیم هورمون های سروتونین،اندورفین و دوپامین که باعث ایجاد احساس سرخوشی میشوند در بدن ترشح می شود.ترشح این هورمون ها نه تنها باعث ریلکس شدن بدن میگردد بلکه ضربان قلب و فشار خون را نیز کاهش میدهد.
هورمون اندورفین یک مسکن و ضد درد کاملا طبیعی است. اندورفین در اثر ورزش و فعالیت بدنی هم آزاد میشود.
 سروتونین آزاد شده ناشی از لبخند شما، خاصیت ضد افسردگی دارد و وضعیت روحی شما را بهبود می بخشد. بسیاری از داروهای ضد افسردگی شیمیایی، بر میزان ترشح سروتونین در مغز تاثیر میگذارند بنابر این لبخند یک داروی بدون اثرات جانبی و کاملا طبیعی است.
لبخند زدن موجب تولید بیشتر گلبول های سفید خون شده و درنتیجه منجر به ارتقا سطح سیستم ایمنی بدن میگردد. (محققان در این مقاله در  بررسی کودکان بستری شده در یک بخش از بیمارستان متوجه شدند آنهایی که از طریق قصه گو ها و دلقک ها شادی و خنده بیشتری داشته اند نسبت به سایرین تعداد گلبول های سفید بالاتری داشته اند.) همچنین به دلیل ترشح هورمون های یاد شده بدن در حالت ریلکس تری قرار می گیرد در نتیجه سیستم ایمنی می تواند در برابر عوامل خارجی سریع تر و موثرتر عکس العمل نشان دهد.

پس دوستان متممی “لطفا لبخند بزنید :).”

 ۱٫ Primitive emotional contagion. Hatfield, Elaine; Cacioppo, John T.; Rapson, Richard L. Clark, Margaret S. (Ed), (1992). Emotion and social behavior. Review of personality and social psychology, Vol. 14., (pp. 151-177). Thousand Oaks, CA, US: Sage Publications, Inc, xi, 311 pp.
2. Abel E. and Kruger M. (2010) Smile Intensity in Photographs Predicts Longevity, Psychological Science, 21, 542–۵۴۴٫
منبع مطالبی را هم که براتون ترجمه اش را نوشتم میتونید اینجا بخونید.
 
 

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟