Menu
نویسنده مطلب : سجاد پورحسین

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


من هر موقع احساس کردم مشکلی هست که ذهنمو به خودش مشغول کرده سریع یه خودکار و کاغذ بر میدارم و در موردش شروع به نوشتن میکنم حتی اهمیت نمیدم که چطور و با چه سبکی مینویسم. هر جور که احساس کنم راحتتر میتونم حرفهایی که در ذهنم میگذره را روی کاغذ انتقال بدم می نویسم . اصلا برام مهم نیست که نوشته‌‌ام رو نگه دارم حتی در بعضی مواقع بعد از اینکه روی کاغذ فکر کردم و احساس سبکی کردم کاغذ رو پاره میکنم و میندازم سطل اشغال.

بعضی اوقات احساس خستگی و کم انرژی بودن کردم برای اینکه انرژی بدست بیارم حدود ۲۰ دقیقه در منزل ورزش میکنم البته آهنگی هم میزارم که انرژی بیشتری بهم میده. نتیجه ای که بعد از این کار میگیرم عالیه و احساس سرحالی میکنم. البته این عادت رو متمم بهم داد اونم زمانی بود که متمم تمرینی برای ما گذاشته بود که فقط یک کارکوچک رو روزانه به مدت ۴۰ روز انجام بدیم تا تبدیل به عادت بشه الان اگر یک هفته ورزش نکنم احساس میکنم یک چیزی در زندگیم کم دارم و ورزش برام عادت شده هر چند زمانش کم باشه.

در تصمیم گیری ضعف شدیدی دارم امیدوارم دوستان متممی با تجربیاتشون منو برای تصمیم گیری بهتر کمک کنند