Menu
نویسنده مطلب : سعید صلاحی

مطلب مورد بحث:

فواید پیاده روی و مضرات آن و عادتهای ما در زمینه پیاده روی


من از هر فرصتی برای پیاده روی استفاده می کنم. و موقع پیاده روی هم بیشتر اوقات هندزفری در گوش دارم که دو تا حالت دارد یا دارم به موسیقی ای که از خواننده مورد علاقه ام از اسپاتیفای استریم (Spotify_Stream) میشه گوش میدم و یا به پادکست ( رادیو متمم و بی پلاس).

جدیدا میخوام پادکست های انگلیسی را هم برای تقویت مهارت لیستنیگ به فهرست بالا اضافه کنم.

زمان پیاده روی بیشتر به مطالبی که خوانده ام تو ذهن ام ساختار میدم و ایده های تازه به ذهنم میاد.

نه تنها در مورد پیاده روی بلکه زمان شروع هر کار جدیدی به نظرم با امکانات موجود باید شروع کنیم و زیاد روی کفش و ابزار ها حساس نباشیم. اگر عادت را در خودمان ایجاد کنیم تهیه ابزار به راحتی انجام میشه و حتی می تونه به عنوان یک پاداش برای خودمان باشه.

احساس می کنم دویدن نشاط بیشتری در من ایجاد می کنه نسبت به پیاده روی. البته تلاشم اینه که  پیاده روی هام بیشتر از جنس Jogging باشه تا Walking.

موفق باشید.