Menu
نویسنده مطلب : مهتا مستوفی راد

مطلب مورد بحث:

افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها


من هر شب ۱۰ دقیقه زمان اختصاص می دهم به خودم، خود آگاهی و تمرکز بر روی خودم و به نوعی خلوت با خالق خودم و صحبت و درد و دل با او که باعث می شود از انرژی های منفی که در طول روز با آنها مواجه بودم و یا افکار منفی در مورد خودم ( مثلا: همه این اتفاق های تقصیر خودم بود، من باعث شدم که الان رابطه عاطفی ام تمام بشه و … ) سبک بشوم و روز بعدم را با انرژی بیشتر شروع کنم.

وقت برای ورزش و سلامتی ام به طور مرتب می گذاریم.

هفته ای ۱ روز به یادگیری زبان اسپانیایی که به آن علاقه دارم می پردازم.

تقریبا هر روز یا هر شب با خواندن مطالب متمم و شنیدن فایلهای صوتی روی عزت نفسم کار می کنم تا روز به روز قوی تر شوم.

هر تلاشی می نم تا خوشحال باشم.

تلاش می کنم تا یاد بگیرم در حال و لحظه زندگی کنم و به آینده فکر نکنم