Menu
نویسنده مطلب : فاطمه ج

مطلب مورد بحث:

تجربه های ما در مورد خوابیدن و نکاتی که در خوابیدن رعایت میکنیم


من در شبانه روز بین ۷تا ۸ساعت میخابمـ.کمتر ازون کسلم.

یادمه وقتی برای کنکور ارشد یا امتحانای ترم میخوندم.صبحها بعد یکساعت درس خوندن خوابم میگرفت.و حتما باید یک قیلوله می داشتم تا بعدش،سرحال درس خوندنم رو شروع کنم.

بی خوابی: من در ایام امتحانات دانشگاه شبای امتحان خوابم نمیبرد حتی اگه درسم رو تموم میکردم.اگه موضوعی ذهنمو مشغول کرده باشه هم همینطور. اگه بیرون باشم تا ظهر، عصر هم یکساعتی میخابم.ولی اگه تعطیل باشم و مثلا تا نه ده صب خوابیده باشم دیگه عصرش نمیخابم.

یا کلا مدل زندگی خوابگاهی خیلی خوابم رو حساس کرده با کوچکترین صدایی بیدار میشم.برای شبایی که بدخواب میشدم تنفس عمیق و ذکر گفتن گاهی جواب میداد.

برای بیدار شدنم هم از،الارم موبایل استفاده میکنم.اگه کلاس داشته باشم یا بخام جایی برم حتما ساعت میزارم در غیر اینصورت همش لز،خواب میپرم که نکنه دیر شده باشه

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟