Menu
نویسنده مطلب : سیدحمید صدرهاشمی

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


به نظرم مشغول کردن ذهن به  کارهای مورد علاقه و کارهایی که استهلاک کمتری برای ذهن داره، میتونه راهکار خوبی باشه. کارهایی که شاید  جزئی به نظر بیان، ولی میتونن پیامد مثبت زیادی داشته باشن . مثلاً:

– فکر کردن به خاطرات خوب 

-مصاحبت با افرادی که از بودن در کنارشان لذت می بریم

-خواندن کتاب هایی که خودمان با علاقه آنها را برای خواندن انتخاب کرده ایم

-گوش دادن به موسیقی بی کلام

در مقابل این موارد، اعتیاد منفی است که قبلاً در متمم در مورد آن، بحث شده است.