- usercontent - متمم
Menu
نویسنده مطلب : سیمین ابراهیمی

مطلب مورد بحث:

مدیریت خشم | برخی از روش های ناکارآمد تخلیه خشم


سلام دوستان عزیزم

همیشه واژۀ کظم غیظ برام مبهم بوده. اینکه حدود اون چقدره ، کجاها باید ازش استفاده کنیم؟ ممکنه پایداری در انتخاب اون چقدر بهمون صدمه بزنه؟ و یا اینکه کجاها بهتره ازش استفاده کنیم و چندین سوال دیگه…

به خاطر همین نتیجه جستجویم رو خلاصه می نویسم.

کظم غیظ از فضایل اخلاقی است که در قران آمده و آن  خودداری از اظهار خشم و نگه داشتن آن در دل است.

حدود غضب و خشمگین شدن :

قوه غضب اگر به افراط  گراید تهور

اگر به تفریط روی آورد جبن

و اگر در اعتدال باشد شجاعت نام دارد.

به نظرم در بین رفتارهای فردی و اجتماعی در بین دوستان و اطرافیان و همچنین خودم بیشتر افراط و تفریط این واژه رو دیده ام و کمتر شجاعت که نتیجۀ اعتدال هست رو هم خودم تجربه کردم و هم در دوستانم دیده ام.

در جلسه ای یکی از مدیران به من درسی آموخت. او می گفت در اکثر تصمیم گیری هایش همان لحظه فکری که به ذهنش می رسد و اینکه سخن فرد دیگری را عملی نمی کند  و  به آن حتما زمان می دهد. آموختن به خود که برای هر فکر و اندیشه ای بهتره زمان را چاشنی آن کنیم و عمل به آن، پشیمانی و مجازات خود را به دنبال نخواهد آورد و در نگاه دیگران کسی که به این صورت رفتار می کند، فردی امین و مورد اعتماد و قابل قبول و موجه در نظر خواهد آمد.

متاسفانه خشم قبا پوش ، آتشفشان خشم ، مجازات خود و گاهی جسمانی کردن خشم رو در خودم مشاهده کرده ام و در دیگران نیز دیده ام.

در تاکسی رو به شدت کوبیدن یه مسافر، سنگ زدن و ترساندن گربه و سگها از طرف کودکان و گاهی متاسفانه بزرگترها ، کشیدن دست کودک و هل دادن او در زمان خشم والدین هنگامی که از دست رفتارها و گفتار خود و روابطشون ناراحت و خشمگین هستند ، کوبیدن ظرف و ظروف آشپزخانه بهم ، سوزاندن سطل زباله ها و آسیب رساندن به وسایل عمومی در سطح شهرمون ، کندن برگ درختان و طوماری از این دست…

ولی به نظرم بدترین خشم در قهر بین دو نفر خلاصه می شود. تاثیر قهر بر روح و روان آدمی منفی ترین و منفور ترین رفتارهاست.

امیدوارم متمم روی این مفهوم نیز به صورت مبسوط کار کند چرا که به نظرم  قهر خشمی است که پنهان و مخفیانه می آید و اثر مخرب و عمیقی روی روح و جسم و روان آدمی خواهد گذاشت. تاثیری که شاید بتوان گفت نسل هایی رو درگیر خشونت پنهان خود خواهد کرد.