Menu
نویسنده مطلب : شیرین

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


کارایی که در این مواقع حالم رو خوب میکنه:
در موارد خفیف
۱-همونطور که در درس قبلی اشاره شد، طب سنتی یکی از راه حل های اساسی باشه، از اونجایی که به تاثیر سلامت تن بر سلامت روان معتقدم، یکی از اولین اقدامایی انجام میدم غذا درمانیه، مثلا خوردن دمنوش های انرژی بخش مثل زنجبیل، زعفرون، دارچین و … حالمو بهتر می کنه.  
۲- تغییر شرایط هم برام اثرات مثبتی داره، تغییر رژیم غذایی، تغییر رنگ یا کوتاه کردن مو، تغییر آرایش، گفتگو با افراد جدید، تغییر مکانی که درش قرار دارم، تغیر جای میز کارم، تغییر سبک موسیقی برای گوش دادن و …
۳-خرید کردن؛ کتاب یا خوراکی جدید و یا لباس
۴-شرکت در مراسم گروهی مثل درختکاری، جشنای مهدکودک یکی از دوستام و …
۵-تمیز کردن از هر نوعش مثل یه خونه تکونی ساده، حمام گرفتن، شستن همه ی لباسام، جمع کردن زباله های کنار دریا و …
۶-گریه کردن با صدای بلند :)
در موارد حادتر
۱-خوردن قرص های ویتامین D، E و C
۲-انجام آزمایش های هورمونی مثل تیرویید و …
۳-گریه کردن با صدای خیلی بلند :)