Menu
نویسنده مطلب : رحیم

مطلب مورد بحث:

چرا همیشه خسته ام؟


اگه میخواهیم خیلی احساس خستگی نکنیم

۱- بعد از هر کار ( جسمی یا روانی ) به جسم و روح مان استراحت مطلقی به صورت کوتاه بدیم

۲- زیاد با موبایل مون بازی نکنیم

۳- خواب شبانه ی منظمی داشته باشیم چون خواب روز خیلی کم ، اثرات خواب شب را دارد

۴- ساعات ها روی ی فعالیت متمرکز نشیم این باعث فرسودگی مون در بلندمدت میشه