Menu
نویسنده مطلب : محسن هدائی منفرد

مطلب مورد بحث:

تفاوت استرس و اضطراب و ترس چیست؟


*موسیقی گوش میدم

*به خودم استراحت میدم تا بتونم فکر کنم و دلیلش رو پیدا کنم

*با دوستام میرم ورزش (فوتبال بازی کردن بهترین داروی منه )

* سعی میکنم سریع با مسئله روبرو شم تا اضطرابم تموم شه

*رو کاغذ مینویسم اضطرابم رو تا راه های رفعشو پیدا کنم

* حواسمو پرت میکنم با فیلم دیدن و… (مخصوصا فیلم ترسناک)

*به روزای خوب که در اینده منتظرمه فکر میکنم

*با کسی که دلسوز و عاقل مشورت میکنم

* از قانون جذب و فکر نکردن به اضطرابم تا جایی که میشه کمک میگیرم