Menu
نویسنده مطلب : علیرضا

مطلب مورد بحث:

برندسازی درونی | خودتان را یک چرخدنده نبینید!


سلام

دراین تمرین بیش از همه موارد اهمال کاری در مورد خودم به نظرم آمد. مثالی برای این موضوع اگر بخواهم اشاره کنم، موضوع برنامه ریزی کاهش وزن است، به این شیوه که؛ می دانم اضافه وزن زیادی دارم و سلامتی من در خطر است اما انگاراراده خود را از دست داده ام و نمی توانم غذاخوردن عصبی را کنترل کنم!

شاید بتوانم این تغییر را ایجاد کنم؛ می دانم اضافه وزن زیادی دارم، سلامتی من در خطر است و از این لحظه تلاش می کنم تا جایی که در توان دارم خوردم برنج را به ۵ قاشق سه روز در هفته و خوردن نان را به دو کف دست در روز کاهش دهم و خوردن شیرینی، شکر و محصولات فرآوری شده و اسپاگتی و خانواده این غذا را به مدت هفت ماه متوقف کنم.

در واقع من انگار پیش از این در مقام انفعال با این موضوع روبرو می شدم و ازاین پس با رویکرد فعال.
سپاس از توجه دوستان