Menu
نویسنده مطلب : محسن عرب

مطلب مورد بحث:

مدیریت استرس و روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی


با توجه به متن من فکر می کنم دو عامل باعث استرس من می شود :

۱٫ شرایطی بیرونی که در آن قرار دارم و تناسب کافی با توانمندی ها و نقاط قوت من ندارد.

۲٫ سطح انتظارات بالایی که از خودم دارم.

اخیرا یک راه نسبتا جسورانه را برای غلبه بر استرس انتخاب کرده ام :

رفتن به یک باشگاه ورزشی به طور منظم

چون در نوجوانی ورزش تکواندو کار می کردم الان بعد از حدود ۱۰ سال به ورزش جدی برگشته ام

و تجربه بی نظیری داشته ام و ۴ الی ۵ ساعتی که در هفته ورزش می کنم واقعا شرایط بدون استرس را تجربه می کنم.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟