Menu
نویسنده مطلب : آرام آخوندی

مطلب مورد بحث:

کتابخوانی و توصیه هایی برای آن | چگونه کتابخوان شویم؟


سیمین عزیز،

من برعکس شما اگر کتاب جالبی باشه خواب رو ازم میگیره و اگر در شب مطالعه جذابی پیش بیاد نظم خواب روزهای بعدم رو بهم میریزه.

اما در مورد مساله شما، بستگی به ساعت مطالعه داره. اگر خیلی خسته اید که طبیعیه خواب فرا بگیره. اگر میانه روز هم این مشکل وجود داره شاید مصرف کافئین خوب باشه. و میانه مطالعه آب سردی به صورت بزنید وتنفسی به خود بدید. یک شوک وارد کردن معمولا موثره.

در وضعیت افقی مطالعه کردن هم خواب آلودگی رو بیشتر میکنه. اگر منزل هستید هم سعی کنید نشسته مطالعه کنید.