Menu
نویسنده مطلب : محسن سعیدی پور

مطلب مورد بحث:

مدیریت خشم | برخی از روش های ناکارآمد تخلیه خشم


سلام
به نظرم صدمه زدن به منبعی که باعث ایجاد خشم در ما شده است ,هم ,گاهی اوقات یکی از شیوه های نادرست مدیریت خشم است.
تمرین درس:
غیر ازمورد بروز پنهانی خشم که به نظرم بی شباهت به انتقام نیست مابقی موارد رو گاهی اوقات دررفتارخودم میبینم.
چند سال پیش سر یه موضوعی که الان دیگه یادم نیست از خونه زدم بیرون,کوچه رو میرفتم بالا ومیومدم پایین, عصبانی بودم,غافل ازاینکه یکی از اهالی محل به رفتار من مشکوک شده بود,ودنبال این بود که بپرسه, من کیم واینجا چیکار میکنم.ما همدیگه رو نمیشناختیم,اومد سمت من وپرسید:اینجا چیکار میکنی و زاغ سیاه کدوم خونه رو چوب میزنی,
همینقدر بگم که اگه برادر خانمم دیرتر متوجه میشد ,شاید من اون شب رو به خاطر ضرب وشتم میبایست تو کلانتری میخوابیدم.
متشکرم