Menu
نویسنده مطلب : سیمین ابراهیمی

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


سلام دوستان عزیزم

من در چنین مواقعی  بیشتر  سعی می کنم ذهنیاتم رو به روی کاغذ بیاورم.

خودم رو با کتاب خوندن از نوع روانشناسی مثبت سرگرم می کنم.

در مواقعی که هوای تهران اجازه بدهد سعی می کنم پیاده روی داشته باشم.

به بازار گلی می روم که دوست دارم و از دیدن آنها لذت می برم و خودم رو با عکاسی مشغول می کنم.

تلاش می کنم حتما دوش بگیرم .

گاهی نقاشی می کشم، با اینکه نقاشی ام در حد یک کودک ۴ ساله است.

در مواقعی گِل بازی می کنم و تنش هایم رو با مشت زدن به گل سفال بیرون می ریزم.

به چند دوست زنگ می زنم و صریحا می گویم دلم برایشان تنگ شده و در این بین با خوش شانسی بسیار بالاخره یک نفر شرایط میزبانی از من را خواهد داشت و از این فرصت استفاده می کنم و در آن هنگام به هیچ چیز فکر نمی کنم و خودم رو در لحظۀ حال نگه می دارم.

اغلب در اینچنین روزهایی شاید حدود ۱۰ مطلب از متمم را بخوانم و کامنت بگذارم.

به اینستا و صفحه دوستان می روم و در خصوص مطلبی که نوشتند سعی می کنم چیزی بنویسم.

در اغلب موارد فکر می کنم که چرا من در این وضعیت هستم ؟ چه چیزی باعث شده من در این حالت قرار بگیرم؟ علت چیست؟ کنکاشی روی احساساتم می کنم. اینکه چگونه می توانم حس خوبی رو به خودم هدیه بدهم؟ به داشته هایم فکر می کنم. به نعمت های بسیاری که خداوند به من عطا کرده. از دانشی که در طی این سالها کسب کرده ام سعی می کنم استفاده کنم و مراقبه می کنم و سعی می کنم خودم رو به زمان حال نزدیکتر کنم و به آینده ای که هنوز نیامده فکر نکنم و بیشتر تمرکزم رو در زمان حال و استفاده از اون قرار بدهم و در انتها خودم و تمام امورم رو به خدا می سپارم و تنها از او کمک می خواهم تا مرا یاری کند. بسیار خدا رو شکر می کنم به خاطر همۀ لطف و رحمتی که به من داشته و این حس قدرشناسی و تشکر از خالق، حس خوبی رو در من بوجود می آورد.