Menu
نویسنده مطلب : الهه علیزاده

مطلب مورد بحث:

نقش تنفس عمیق (دیافراگمی) را در کاهش استرس فراموش نکنیم


من چیزی که از کلاسهای بیان پیام دهکردی شنیدم اینه که اجرای صحیح تنفس شکمی خیلی مهمه …علی الخصوص در آقایون که اگر درست انجام نشه میتونه باعث فتق بشه. پیشنهاد این بود که آقایون هنگام انجام این تمرین پاهاشون رو هم بندازن.