Menu
نویسنده مطلب : مونا نجمیان

مطلب مورد بحث:

فایل صوتی درباره مهارت یادگیری - قسمت چهارم


قبل از اینکه راهکارهای خودمو بنویسم، می‌خوام اشاره کنم به یه موضوع مشابهی که به ذهنم رسیده.
بعضی وقت‌ها پیش میاد که تو مهمونی یا رستوران وقتی همه دورهم هستیم، ناخودآگاه تند تند و بدون وقفه غذا می‌خوریم. غذای اصلی و ماست و سالاد و سس و نوشابه، انگار اگه با سرعت کم‌تری بخوریم، غذاها تموم می‌شه! و در حین غذا خوردن حرف می‌زنیم، خاطره می‌گیم، می‌خندیم و… .

یک بار امتحان کنید، تو همچین شرایطی رو غذا خوردنتون تمرکز کنید؛ مثلا اگه یه قطعه مرغ رو دارید امتحان می‌کنید به مزه‌هایی که حس می‌کنید تو اون لحظه فکر کنید. در طول غذا خوردن چند بار قاشق و چنگال رو بذارید تو بشقاب و چند ثانیه از غذا خوردن دست بکشید. غذاهارو قبل از خوردن بو کنید!

خیلی کار لذت بخشیه!

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟