- usercontent - متمم
Menu
نویسنده مطلب : پگاه غیاثیان

مطلب مورد بحث:

مدیریت استرس و روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی


سلام

به نظر من برنامه ریزی راهبردی با یه استراتژی خوب  میتونه از استرس بکاهه …

اینکه بتونیم مساله بزرگ رو به اجزای  کوچکتر خرد کنیم و مرحله به مرحله انجامش بدیم یه روش  کنترل  برای استرس که هست در کنارش  ، حتی باعث میشه خودمون رو با عبور از هر مرحله توانمند تر از قبل ببینیم…

به زبان ساده  و عامی اینطور خودمون رو از اون مشکل غول تر میبینم نه اون  مشکل رو غول تر از خود!!:)

البته  قبول دارم  که بعضی جاها هم  ممکنه  راحت مساله مون خرد نشه  که به نظرم اون هم  باید  سعی کنیم   حتی الامکان منطقی وبرای دست یافتن به این مهم ، کماکان   از بیرون به مشکل نگاه کنیم تا  دلیل منطقی هم براش پیدا کنیم نه  دلیل احساسی!(من خودم این کارو سعی میکنم زیاد انجام بدم راستش  واقعا  کمکم کرد  که حتی در مواقع حساس هم ” منطقی ”  تصمیم بگیرم نه از روی احساس.. به نظر من  خودمون میتونیم گاهی  حتی مشاور خودمون و گاها حتی  به نحو بهتری از از آن باشیم چون همه شرایط رو کامل میدونیم و خوب درکش کردیم .. اما  تا وقتی خودمون رو درگیر مساله میبینیم ، ذهن آزاد نیست ، به نوعی درگیره و غرق در مشکل ..پس نمیتونه راه حل ها ی منطقی و مناسب رو خوب ببینه!

همین.. امیدوارم  اگر  وقت گذاشتین مفید  بوده باشه :)

و انشالله استرس های منفی  کلا  با تغییر نگاه ها  و همینطور حل شدن دغدغه  امروزی جوان ها  برای همه به حداقل برسه..