Menu
نویسنده مطلب : P.B_محمد

مطلب مورد بحث:

بشقابی پر از انواع غذاها - تکنیکهای تجربه شادی بیشتر


الان یه چند وقتی هست دارم سعی میکنم به افکارم نظم بدم که آرامش بیشتر داشته باشم  و دغدغه ی فراموشی و عدم رسیدگی به بعضی از کارهام رو نداشته باشم.

همین طور میتونم بجای پرداختن به کار های مفرح مثل آهنگ گوش دادن، وب گردی و … بصورت پی در پی ۲ ساعت آخر شب، به بخش های ۲۰ یا ۳۰ دقیقه ای تقسیم کنم و بین هر یک یا ۲ ساعت فعالیت خسته کننده (مثل: درس، کار، مطالعه، …) انجام بدم تا هم لذت تفریح برام باقی باشه و هم بتونم فعالیتم رو با انرژی و با بازده بیشتر انجام بدم و به نتیجه برسم.