Menu
نویسنده مطلب : الهه ربیعی

مطلب مورد بحث:

افسردگی چیست؟ نشانه ها و علائم افسردگی چه هستند؟


این که اون موقع بنویسم که از چی ناراحتم، کمک کننده ست، دیدن یه فیلم یا انیمیشن الهام بخش، آهنگ گوش دادن، پیاده روی، حرف زدن با یه دوست، خوندن یه کتاب یا مطلب خوب، گوش دادن سخنرانی های آدمای بزرگ (از انواع انگیزشیش) و کلی کارهای دیگه که الان تو ذهنم نیستن، همه شون به راحتی میتونن احوال منو عوض کنن.

ولی به نظر من به اینها نباید به عنوان راهکارهایی برای “رهایی” از اون وضعیت نگاه کرد، منظورم اینه که هدف این نیست که رها بشیم از خلق پایین! هدف اینه که تصمیم بگیریم، هدف اینه که انتخاب کنیم کاملا قدرتمندانه! و به فکرهامون و به احساساتمون بفهمونیم، که توی این زندگی، کی رئیسه :)

فقط نفس “تصمیم گرفتن” هست که مهمه، نه “رها شدن”. آره اصلا میتونیم تصمیم بگیریم که در “خلق پایین” باقی بمونیم. (و مطمئنا همچین تصمیمی دیری نمیپاید، چون ما آگاهانه، حالت بد روحی را برای خودمون انتخاب نخواهیم کرد مگر این که واقعا مریض باشیم، اون موقع دیگه برچسب افسردگی واقعا برازنده مون هست :) )