Menu
نویسنده مطلب : سارا حق بین

مطلب مورد بحث:

درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟


سلام به دوستان؛

اینطور که مقاله ها و آمارها نشان می دهند این روش درمانی حتی در کشورمان بسیار موفق بوده و هست و بجز درمان مشکلات روانی مانند فوبیا، اضطراب، خشم، وسواس فکری، PTSD و افسردگی، امروزه با این روش توانستند تا حدودی بیماری های جسمی مثل کمردرد و سرطان سینه را هم مهار کنند.

توی مقالات مختلف که از فواید این روش می خوندم فکر کردم که شاید علت این موفقیت به دلایل زیر باشه:

اول اینکه فرآیند این روش درمان، کوتاه مدت هست (۱ الی ۲۰ جلسه) و همین ممکنه باعث ترغیب بیمار به درمان بشه و بازخورد سریعی که می گیره در بهبودش تأثیر می گذاره در حالیکه برخی روشهای درمانی دیگه طولانی مدت و خسته کننده هستند.

دوم اینکه اینطور که گفته میشه این روش از ارزانترین روش های درمانی هست و این می تونه برای برخی بیماران اهمیت داشته باشه.

سوم اینکه همه مطالعاتی که بطور علمی و تجربی در دنیا انجام شده موثر بودن این روش را تأیید کردند.

چهارم اینکه چون در این روش روان درمانگر و بیمار با هم تعامل و همکاری دارند، بیمار احساسی فراتر و بهتر از بیمار بودن دارد و در درمان خودش به اندازه درمانگر نقش دارد.

پنجم اینکه تأثیر این روش مانند دارو نیست که احتمال عود بیماری بعد از قطع دارو وجود داشته باشد چون در این روش افراد یاد می گیرند که چگونه الگوهای فکری مخرب را که تأثیر منفی بر رفتار و احساسات می گذارند شناسایی کرده و تغییر دهند و این تغییر معمولاً بلندمدت خواهد بود.

«ای برادر تو همان اندیشه ای             مابقی تو استخوان و ریشه ای»

 

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟