Menu
نویسنده مطلب : سمانه هرسبان

مطلب مورد بحث:

تفاوت استرس و اضطراب و ترس چیست؟


من سعی میکنم یه مدت تنها باشم، و فکر کنم شاید بتوانم اضطرابم را ریشه یابی کنم. گاهی اوقات از نوشتن نیز کمک میگیرم. سعی میکنم  کمی به عقب بگردم و توجه می کنم که از چه  زمانی اضطرابم شروع شده است و چه تفاوتی آن لحظه  با لحظه قبلی داشت که من در لحظات قبلش اضطراب را تجربه نمیکردم. اصولا تفاوت ها منو کمک میکنه که بفهمم ریشه اضطرابم کجاست. این روزها من بسیار مضطرب هستم. و همینطور که گفتم به عقب برگشتم، متوجه شدم چیزی که سبب اضطراب من شده تغییراتی است که در زندگی من پیش آمده و مدیریت اش از منابع من خارجه. این قضیه در این یکسال همواره منو آزار داده و سبب اضطراب من شده.

البته صحبت با همسرم هم منو خیلی کمک میکنه