Menu
نویسنده مطلب : سکینه شفیعی نژاد

مطلب مورد بحث:

تحلیل رفتار - عطش و گرسنگی برای محرک های حسی


بیشترین حس ارضا شده به ترتیب: بینایی – شنوایی- چشایی- بویایی- لامسه

کمترین حس ارضا شده من حس لامسه است که برای تقویت اون امروز به عنوان میکرو اکشن سعی می کنم زمان بگذارم و یکی از این موارد رو انجام بدم:

– قبل از خوردن میوه روزانه ام ابتدا با چشمان بسته هرکدوم از میوه ها را لمس می کنم تا به تفاوت جنس پوست میوه ها، حجم اونها، سردی و گرمی ، نرمی و سختی اونها پی ببرم و  نوع میوه رو تشخیص بدم.

– موقع رفتن به خونه دستی به گلها و گیاهان ، تنه درختان که در مسیرم راهم قرار دارند بکشم.

– موقع دوش گرفتن، قدری فشار آب رو کم کنم و با چشمان بسته به  قطرات آبی که روی سر و صورت و بدنم جاری میشه و نشاطی که بهم میده بیشتر توجه کنم.

– هر زمان که کاری انجام دادم و از اون رضایت داشتم، برای قدردانی از کارم با مهربانی به شونه خودم بزنم و خودم رو تشویق کنم. مثلا وقتی لغت انگلیسی رو درست تلفظ می کنم و یا دیکته اون رو درست می نویسم و یا تمرینی از متمم رو می نویسم ،این کار رو انجام بدم . بعضی اوقات که این کار رو انجام دادم، همین ضربه کوچیک روی شونه احساس خیلی خوبی بهم داده.