Menu
نویسنده مطلب : علی قربان‌پور

مطلب مورد بحث:

تقویت مثبت و مثال‌های آن


با جمله جمله ی این درس برنامه ریزی می کردم برای افزایش انگیزه خودم برای انجام کار هام. چند تا پاداش برای خودم در نظر گرفتم که پیشتر هم این ها رو داشتم اما نه به این عنوان. از این پس دیگه به سادگی به دست نخواهند امد مگر با انجام رفتار هایی که در نظر دارم.

جایزه فیزیکی: خریدن شکلات، شمع و گل

مجوز فعالیت: تماشای یک فیلم یا سریال و  همچنین رفتن به سینما در پایان هفته اگر از عملکردم در اون هفته خشنود بودم.

اعطای ژتون: اگر در آزمونی نمره بالای ۱۷/۵ گرفتم یا کار ویژه ای انجام دادم یک ستاره میدم به خودم و پس از یک تعداد مشخص اینها میرم یه کافه یا رستوران یا یه چیز خاص برای خودم می خرم.

پاداش اجتماعی: که می تونه با اعطای ژتون همراه بشه، برای من میشه دیدن کسانی که دوستشون دارم و از گفت و گو و همنشینی باهاشون سیر نمیشم.