Menu
نویسنده مطلب : علی قربان‌پور

مطلب مورد بحث:

تقویت منفی و مثال‌های آن


من برای کاهش فشار ذهنی هر چه که باید یادم نره ( از کارهایی که با اینترنت دارم تا خرج های روزانه ) رو تو note گوشیم می نویسم.

برای اینکه نگرانی کم تحرکی نداشته باشم هر وقت بتونم و شتاب نداشته باشم از دانشگاه پیاده برمیگردم خونه.

برای اینکه برخی رو کمتر ببینم یا اصلا نبینم بیشتر تو دانشگاه می مونم یا برعکس زودتر بر می گردم خونه

و کلا به باور من هیجان و انگیزه ای که در پی یک تقویت مثبت میاد موقتیه. برای نمونه پاداش فیزیکی یک موبایل یا ماشین و … خیلی خیلی انگیزاننده خوبیه اما هرچی باشه موقتیه و بیشینه پس از چند ماه برای همه عادی میشه. اما نتیجه های ناخوشایند عمر بیشتری دارن و برخی هرگز عادی نمیشن. پس تقویت منفی کاراتر هست من میگم.
برای اینکه بگم سهم کدوم یکی تو زندگی خودم بیشتره باید یک ماهی همه رفتار هام رو زیر نظر بگیرم. الان نمی تونم دقیق بگم.