Menu
نویسنده مطلب : زهرا وفائیان

مطلب مورد بحث:

کارها و عادت های خوب روزانه برای زندگی بهتر


سلام
مثل همیشه جالب توجه بود
مواردی که در پایین بهش اشاره کردم ، کارهایی که شخصا انجامشون میدم
مطالعه :
یک کتاب کوچیک توی ماشین دارم ، کتاب مدیریتی که داستان گونه بیان سده ، برای جاهایی که مجبور هستم منتظر بمونم ، توی ترافیک..
یک قرار هفتگی با دوستانم که در حین صرف چای یا قهوه با هم در مورد کتابها، مقالات یا مطالب جالبی که به تازگی خوندیم صحبت کنم ، به جای حرفهای بی اثر ، وقت گیر و بیهوده
بعد از مطالعه روزانه ام که حداقل دو ساعت میشه ، یک ربع تا بیست دقیقه زمان میذارم و درک خودم رو از اون مطلب توی دفترچه ام خلاصه می کنم
به محض انتخاب یک کتاب جدید ، کتاب بعدی رو انتخاب می کنم ، این موضوع در بیشتر مواقع انگیزه منو برای مطالعه بیشتر می کنه
تغدیه :
فست فود نمی خورم
توی هفته حداقل دوبار ابمیوه طبیعی عالی نوش جان می کنم !
معمولا هر شب یک لیوان شیر گرم قبل از خواب
نوشیدنی های گازدار و دلستر اصلا نمی خورم
موقع غذا خوردن تلویزیون خاموش و موبایل در دسترس نیست
بعد از غذا تا یکساعت دراز نمی کشم
موبایل :
برای بیدار شدن از ساعت استفاده کنم نه الارم موبایل ، اینطوری می دونم که باید با زنگ اول بیدار بشم ! چون فقط همین یکبار زنگ میخوره :)
در زمان مطالعه ، موبایلم در حالت پرواز قرار میدم.
یکساعت قبل از خواب وای فا خاموش میشه
تقریبا تمام شبکه های اجتماعی موبایلم رو پاک کردم ، چون دیگه دلیلی نمی بینم پست بذارم تا لایکم کنن ! اگر نیتم برای استفاده از شبکه های اجتماعی یادگیری و ارتباط با دیگرانه ،شخصا راههای بهتری براش سراغ دارم
محیط کار :
روی میز کارم یه گلدون کوچیک بذارم که نیاز به نگهداری و مراقبت داشته باشه
وقتی که توی جمعی از بقیه همکارا صحبت و در موردشون غیبت میشه ، به شکل مودبانه ای جمع رو ترک کنم