Menu
نویسنده مطلب : فاطمه رزمی

مطلب مورد بحث:

احترام به فعالیت های ذهنی - بخشی از برندسازی درونی برای افزایش عزت نفس (2)


فعالیت های ذهنی (میکرو اکشن هایی که برخی از اونها را دایما انجام می دم و دوستشون دارم و قطعا ادامه خواهم داد و فعالیت های جدیدی که بعد از خوندن مطالب این درس می خوام بر ای خودم تعریف کنم )

*صبح که از خواب بیدار می شوم معمولا هجوم افکار خوب و بد تو ذهنم هست که معمولا احتناب ناپذیر هم هست می خوام “خواآگاهی” رو تمرین کنم و به افکار بد خیلی توجهی نکنم و افکار خوب رو تقویت کنم

*مدیتیشن صبگاهی و شب هنگام قبل از خواب را ادامه دهم.

*هر روز صبح موقع صرف صبحانه روزم رو با یه سری آهنگ انرژیک شروع کنم

*علیرغم اینکه کارم به نحوی است که ناگریزم رفتاری جدی با طرفین دعوا (نه همکارانم ) داشته باشم رفتار ولو جدی من با خودآگاهی صورت گیرد و در عین حال مهارت های لازم برای برخورد بهتر با این قبیل افراد رو بیاموزم.

*در صدور آرا با دقت ،حوصله ، با کیفیت کارهایم را انجام دهم .

*استفاده از نرم افزار (dolingo) را برای یادگیری زبان روزی ۲۰ دقیقه برای هر درس ادامه دهم .

 

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟