Menu
نویسنده مطلب : امیر عسگری

مطلب مورد بحث:

خودآگاهی | یکی از مولفه های هوش هیجانی


سلام

چند سالِ پیش که مجبور بودم در جلساتی در محل کار، برای تعدادی از همکارانم صحبت کنم در شروع حرفهایم به شدت ضربان قلبم بالا می رفت و دچار اضطراب می شدم و صدایم می لرزید که این موضوع به شدت مرا ناراحت می کرد و مدت ها ذهنم را درگیر خود کرده بود.

کاری که آن موقع برای رفع مسئله انجام دادم این بود که اصلاً در شروع حرفهایم به جمع نگاه نمی کردم و فقط به لب تاپ خودم خیره می شدم و بعد از مدتی که به بحث مسلط می شدم به جمع نیز نگاه می کردم. زیرا فکر می کردم توجه دیگران به من باعث این اضطراب می شود.

اما به مرور متوجه شدم مواقع دیگری نیز وجود دارد که این اضطراب را در من ایجاد می کند و آن مواقعی بود که کسی درباره ی بحث، سؤالی از من می کرد و موضع مرا به چالش می کشید. برای این مورد هم راهکاری که پیدا کردم این بود که در ابتدای جلسه می گفتم در انتهای بحث سؤالات خود را بپرسید.

اما حالا که فکر می کنم متوجه می شوم  تسلط نداشتن کامل به موضوع و فکر کردن به اینکه زمانی حرفهایم درست است که کسی با آن مخالف نباشد علت اصلی  بهم ریختگیم بوده است.

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟