Menu
نویسنده مطلب : چیمن

مطلب مورد بحث:

نقش تغذیه در استرس | آیا از خوراکیها و مواد غذایی استرس زا اجتناب می‌کنید؟


درکنار غذاهای استرس زا ، عادت های غذایی استرس زا هم وجود دارد که می تواند تأثیر گذار باشد و به افزایش استرس کمک کند:
زیاد غذا خوردن
تند غذا خوردن
نجویدن لقمه ها
خوردن آب فراوان و سایر مایعات با غذا
ازجمله غذاهای استرس زای دیگر که بعضیاشو تجربه کردم قهوه، الکل، نوشابه های انرژی زا، شکر و قند مصنوعی، سس گوجه فرنگی و…
و از جمله مواردی که باعث کاهش استرس میشه و خودم تجربه کردم گل گاو زبان، عصاره استوخودوس ، ویتامین B و…