Menu
نویسنده مطلب : رستا رجائی

مطلب مورد بحث:

افزایش عزت نفس: هفته‌ی اول از برنامه پنج هفته‌ای


در ارتباط دوستانه و عاشقانه ام با دوستم دچار مشکل هستم به گمانم از همان روز اول تا کنون که بایکدیگر هستیم. ولی هیچ وقت تا این اندازه احساس نکردم که این مشکلات باعث نشت عزت نفس من شده باشند تا به این حد که سراغ کارگاه عزت نفس متمم بیایم. بنظر منطقی می آید که نوع رفتار کسی که خیلی دوستش دارم و درواقع اجازه ای که من با عکس العمل های خودم به چنین رفتار کردن او داده ام، نتیجه ای جز تخریب عزت نفسم نداشته اند.  ولی در حین مطالعه و دنبال کردن کارگاه عزت نفس، شرکت در یک کارگاه غیر حضوری دیگر برای افزایش مهارت های عاشقانه ام،  مرا به درک خیلی مهم تری رسانده است و این روزها کاملا ذهن مرا به خود مشغول کرده است.  درواقع بخش دوم از دلیل تخریب عزت نفس من و مهم ترین بخش.   شاید الزاما رفتار طرف مقابلم نیست که عزت نفس مرا هر بار بیشتر زیر پا له میکند و مسیله مهم تر این هست که من چقدر توانمندی دارم تا در ارتباط عاطفی ام خودم را قربانی نکنم، چقدر توانمندی دارم که رابطه  عاطفی را در حد تعادل به شکلی هدایت و راهبری کنم که حریم شخصی ام حفظ شود و به همان اندازه که عشق میورزم، عشق دریافت کنم و در نهایت چقدر توانمندی دارم که اگر رابطه ای را بدون ثمر تشخیص دادم، با وجود تمام هزینه ای که برایش صرف کردم، ولی تمامش کنم و از قلب خودم محافظت کنم. پیش از انکه قلبم سرد شود یا عزت نفسم خرد. الان که این جمع بندی برایم حاصل شده، بر لزوم توانمند ساختن خودم، به راحتی صحه میگذارم.

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟