Menu
نویسنده مطلب : مریم کمایی

مطلب مورد بحث:

مواجهه با سوال و انتقاد بر اساس مدل تحلیل رفتار متقابل


شما از چه الگویی برای مواجهه با سوالات و نقدهای دیگران استفاده می‌کنید؟
سوال نامربوط و نقدهای نامطلوب، معمولاً شما را به کدام وضعیت (از سه وضعیت کودک، بالغ، والد) هدایت می‌کند؟
حدود چند سال پیش به طور غیرمستقیم از طریق یکی از دوستانم یاد گرفتم در مواجهه با سوالات از کلمه چطور استفاده کنم و آن زمان نمی دانستم که این کلمه بحث را به سمت وضعیت بالغ میبرد اما یادم هست بیشترمواقع این روش خوب جواب میداد. اما قبل تراز آن در مواجهه با نقدها مخصوصا نقدهایی که واضح و نا وارد بود در وضعیت کودک طغیانگر قرار میگرفتم عصبانی یا ناراحت میشدم اما در آخر نقد را میپذیرفتم. کم کم که بزرگتر شدم در برابر نقدهای ناوارد در وضعیت بالغ قرار میگرفتم و با توضیح دادن و دفاع زیاد از خود ،انتقاد را رد میکردم. با بررسی وضعیت های اخیرم، دارم به سمت وضعیت بالغانه و طرح سوال برای شفاف کردن انتقاد میروم. هنوز هم وقتی با نقد ناوارد نا واضح  مواجهه می شوم کنترل این که به وضعیت والد وارد نشدم خیلی سخت هست و یک گفتگوی درونی با خودم دارم که مریم : بالغاانه برخورد کن  ببین منظورش از این نقد چیه سعی کن گوشی بدی ببینی دقیقا ریشه این نقد چیه اصلا نقد وارد هست یا نه. و بیشتر گوش میدهم تا جواب بدهم. و در اخر سعی میکنم با کشوندن بحث به سمت بالغانه با یک تن صدای یکنواخت و ارامش و  استفاده از روشNVC  مارشال روزنبرگ کنترل شرایط را در دست بگیرم.

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟