Menu
نویسنده مطلب : نسترن حیدری

مطلب مورد بحث:

روانشناسی شادی و زندگی شاد | چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟


۱- متوجه نمیشم دیگران چطور با دیدن مشکلات دیگران احساس بهتری نسبت به زندگی خودشون پیدا می‌کنن. چون برای من کاملا برعکسه. من علاوه‌براینکه برای اون فرد ناراحت میشم پیش خودم میگم من با این آدم هیچ فرقی ندارم و ممکنه برای من هم همین مشکل پیش بیاد.
۲- فلسفه‌ی رواقی در مواجهه با موقعیت‌های سخت زندگی راهکاری داره به اسم فکر کردن به اتفاقات ناگوار. که حتی می‌تونیم وقتایی که مشکلی هم نداریم تمرینش کنیم. تو هر موقعیتی اگر فکر کنیم چیزهایی که الان داریم رو از دست بدیم و اون موقعیت رو تصور کنیم، قدر اون چیزا رو می‌دونیم و از داشتنشون خوشحال می‌شیم. ما اکثرا نسبت به داشته‌هامون احساس بی اعتنایی داریم و به‌شون عادت کردیم. حتی چیزایی که یه زمانی برای داشتنشون کلی زحمت کشیدیم و بعد از به دست آوردنشون یه مدت که گذشت برامون عادی شدن. عصر مصرف‌گرایی ما رو به خواستن بیشتر سوق می‌ده. هر چی بدست میاریم بعد دلمون یه چیز دیگه می‌خواد. به یه جایی می‌رسیم که هیچی راضیمون نمی‌کنه. فلسفه‌ی رواقی میگه وقتی تصور کنی چیزایی که الان داری رو یکهو از دست بدی، مثل خانواده، سلامتی، اموال و… وقتی تصور کنی که نبود اون‌ها تو زندگیت چقدر می‌تونه مشکل ایجاد کنه و سخت باشه، سعی می‌کنی حالا که داریشون نسبت به‌شون بی‌اعتنا و عادی رفتار نکنی و از داشتنشون خوشحال میشی و قدرشون رو می‌دونی… این توصیه فقط مخصوص افراد ثروتمند نیست. هر آدمی بالاخره یه چیزایی داره در حال حاضر که اگه نداشته باشه زندگیش سخت‌تر میشه. هرکی به نسبت دارایی‌های فعلیش این تمرین رو انجام بده، میزانی از شادی رو تجربه می‌کنه.