Menu
نویسنده مطلب : طاهره خباری

مطلب مورد بحث:

تقویت مثبت و مثال‌های آن


من برای انجام تمرین این درس، نگاهی به مواردی که خودم به عنوان مشوق در نظر گرفته بودم را بررسی می‌کنم:

* گذراندن ساعت بیشتری در متمم، سر زدن به روزنوشته‌ها و تماشای مستندهای مورد علاقه، جزء مجوز فعالیت هستند، چون اگر کار مورد نظرم را انجام دهم، این اجازه را به خودم می‌دهم که چنین فعالیت‌هایی را انجام دهم.

 

* حفظ کردن شعرهای مورد علاقه‌ام و درست کردن پازل به‌نظرم جزء پاداش ثانویه اعطای ژتون است. چون ارزش مادی خاصی در کوتاه‌مدت برای من ندارند ولی استمرار آنها در بلندمدت می‌تواند اثر مثبتی بر عزت‌نفس من بگذارند.

 

* خریدن خارج از برنامه کتاب یا خریدن تنقلات یا آماده کردن و تزیین کردن میوه، چای، بیسکوییت و شیرینی، جزء جایزه‌ی فیزیکی هستند.