Menu
نویسنده مطلب : مریم رئیسی

مطلب مورد بحث:

معنی تکانش چیست؟ رفتارهای تکانشی چه هستند؟


چون من آدم تقریبا شکمویی هستم:) یکی از رفتارهای تکانشی‌ام موقع خرید از سوپرمارکت هست.

من دقیقا جزو کسانی هستم که مشتری محصولات قفسه‌های کنار صندوق هستند.

و فکر می‌کنم این رفتار در دسته‌ی تکانش برنامه‌ریزی قرار می‌گیره.

بدون اینکه تصمیم و برنامه‌ای داشته باشم اقدام به خرید خوراکی‌های مختلف مخصوصا آدامس و شکلات و بیسکویت می‌کنم که خیلی وقتها می‌مونه و بعد می‌ندازمش دور.

به نظرم دلیلی که این رفتار رو ادامه میدم و چندان تلاشی برای کنترلش ندارم اینه که من جزو اون دسته آدمهایی هستم که به اصطلاح ژن چاقی ندارند و بنابراین اصلا مشکل اضافه وزن ندارم.

اما چون سلامتی فاکتور مهمی برای من هست, تصمیم دارم با انتخاب یک میکرواکشن از امروز رفتارم رو کنترل کنم.

قبل از رفتن به خرید, در کنارِ تهیه‌ی لیست اقلام مورد نیاز, لیستی از خوراکی‌هایی که دارم هم تهیه کنم و ببرم و اونجا با نگاه کردن به لیست, هوس خرید محصولاتی که بهم چشمک می‌زنن رو از خودم دور کنم.

 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟