Menu
نویسنده مطلب : جمال الدین محمدی

مطلب مورد بحث:

رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته اول)


گام هفتم – هفت انتظار خود را از دیگران بازنویسی کنید:

 

 

1- ضرورتا دیگران نباید من را به خاطر کارهایی که برایشان انجام داده‌ام، دوست بدارند و تحسین کنند.

۲- دیگران همیشه به خاطر زحمتی که برای خشنود کردن آن‌ها کشیده‌ام، مرا دوست نخواهند داشت و تأیید نمی کنند.

۳- دیگران می توانند مرا نفی یا نقد کنند؛ حتی با وجود اینکه من کوشیده‌ام انتظارات و خواسته‌های آن‌ها را مد نظر قرار داده و رعایت کنم.

۴- ضرورتا دیگران نباید به خاطر برخورد و رفتار خوبی که با آن‌ها داشته‌ام، همواره با من مهربان بوده و مراقبم باشند.

۵- با وجود اینکه من با دیگران خوب و مهربان بوده‌ام، ممکن است آن‌ها احساسات من را جریحه‌دار کرده یا با من، غیرمنصفانه برخورد کنند.

۶- حتی اگر دیگران را به خودم وابسته‌ کرده‌ام و به من نیاز دارند، ممکن است من را ترک کرده یا رها کنند.

۷- من هر کاری توانسته‌ام برای اجتناب از تعارض و اختلاف و خشمگین شدن خود انجام داده‌ام؛ اما باز هم این امکان وجود دارد که دیگران از من خشمگین شوند.

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟