Menu
نویسنده مطلب : امیرحسین برقعی رضوی

مطلب مورد بحث:

تعریف اهمال کاری چیست؟ (+ پرسشنامه اهمال کاری)


اولین بار من از طریق یک مشاور روانشناسی با مفهوم اهمال کاری آشنا شدم. خیلی برام جالب بود که این بیماری یکی از شایعترین بیماری ها میان دانشجویان هستش و من هم مثل بقیه هستم و خیلی ها درگیر این موضوع هستند. برای شروع درمان یادمه دکتر به من تجویز کردن که هر روز ۳۰ دقیقه مقید کن خودتو که برای پیاده روی بری چه برف باشه چه آفتاب موظف هستی بدون اینکه به شرایط فکر کنی یا بخوای عقب بندازی در اولین فرصت بدون بهونه پیاده روی کنی. همین درمان کوچک باعث شد که تغییرات مثبتی در طول این ۲ ۳ سال توی عادات و رفتارهای خودم ( و حتی مسیر موفقیتم ) داشته باشم.

اون روز یادمه که دکتر اکبری کتابی که خودشون ترجمه کرده بودن رو معرفی کردن و من به خیلی از دوستانم پیشنهادش دادم اینجا هم براتون اطلاعاتش رو میگذارم و امیدوارم براتون مفید باشه

راهنمای درمان اهمال کاری، رویکرد شناختی-رفتاری، ترجمه مصلح میرزایی و مهدی اکبری، انتشارات ارجمند.

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟