Menu
نویسنده مطلب : حسین قربانی

مطلب مورد بحث:

پرسش های مربوط به سنجش نوروتیک بودن در مدل پنج عاملی


تمرین دوم

 

مولفه اول: اضطراب 

به آسانی دچار ترس می شوم.

غالبا تصمیم گرفتن و اتخاذ یک روش قطعی برای من مشکل است.

اغلب نگران این هستم که مبادا کارها طبق برنامه و به درستی پیش نروند.

بعضی مواقع افکار ترسناکی به ذهن من می آیند.

در معامله با مردم همیشه از این می ترسم که نکند مرتکب اشتباه بزرگی شوم.

 

مولفه دوم: خشم و آمادگی برای برانگیخته شدن 

زیاد پیش می‌آید که از نحوه برخورد دیگران با خودم عصبانی شوم.

من به آدم جوشی و عصبی معروف هستم.

گاهی بداخلاق و ترشرو می شوم.

 

مولفه سوم: افسردگی

اغلب دچار تنش بوده و عصبی هستم.

بعضی وقتها زندگی به نظرم تیره و ناامید کننده می آید.

 

مولفه چهارم: خودآگاهی / هوشیار بودن نسبت به خود 

اغلب از افرادی که باید با آنها در ارتباط باشم، خوشم نمی آید.

بعضی وقتها طوری احساس خجالت کرده ام که دلم می خواسته خودم را از دیگران مخفی کنم.

خودم را دست کم می گیرم.

اغلب در برابر دیگران احساس حقارت می کنم.

اگر در مورد فردی حرف بدی زده یا کار غلطی انجام داده باشم به سختی می توانم بار دیگر به روی او نگاه کنم.

در معامله با مردم همیشه از این می ترسم که نکند مرتکب اشتباه بزرگی شوم.

 

مولفه پنجم: رفتارهای تکانشی 

مقاومت در برابر خواسته ها و هوسهای آنی برای من آسان نیست .

وقتی به غذای مورد علاقه ام دسترسی پیدا کنم غالبا بیش از حد معمول می خورم.

بعضی مواقع کارهایی را بدون تامل انجام می دهم و بعدا پشیمان می شوم.

گاهی آنقدر غذا می خورم که بیمار می شوم.

 

مولفه ششم: آسیب پذیری 

بعضی وقتها کاملا احساس بی ارزشی می کنم.

گاهی دچار احساس پشیمانی و گناهکاری شدید می شوم.

هرگاه اشتباهی رخ دهد یا عیب و ایرادی پیش بیاید من خودم را سرزنش می کنم.

بعضی مواقع وقتی که تحت فشار روانی زیاد هستم، احساس می کنم که دارم از هم می پاشم.

اغلب احساس درماندگی و ناتوانی می کنم و مایلم شخص دیگری مسائلم را حل کند.

حتی آزردگی و ناراحتی های خیلی کوچک می توانند در من احساس ناکامی و محرومیت ایجاد کنند.

بیشتر وقتها که کارها طبق نقشه پیش نمی روند یا اشتباه از آب در می آیند احساس دلسردی می کنم و می خواهم آنها را ناتمام رها کنم.

وقتی آشنایان من کار احمقانه ای را انجام می دهند ، به جای آنها من احساس خجالت می کنم.

 

 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟