Menu
نویسنده مطلب : زینب دست آویز

مطلب مورد بحث:

رهایی از مهرطلبی | برنامه ۲۱ روزه پیشنهادی هریت بریکر (هفته اول)


۱٫ دیگران انتظار بیخودی از من دارند و حقی ندارند بدون اجازه من از من انتظار انجام یا عدم انجام کاری رو داشته باشند.
۲٫ وقتی این توانایی رو در خودم ببینم، می‌تونم با در نظر گرفتن محدودیت‌های خودم از دیگران مراقبت کنم
 
۳٫ به دیگران در حد توانایی خودم کمک کنم.
 
۴٫ روزهایی که سرحال و قبراق و به راهم، دل هیچ کس رو نمی‌شکنم و با دوستانم مهربانم. اما اگه اون روز، حال و حوصله نداشتم، قبل از هر حرفی به دوستان و عزیزانم بگم که امروز، روز من نیست و اجازه بدن بیشتر با خودم خلوت کنم.
 
۵٫ اولویت‌بندی و انتخاب بین خودم و دیگران بر حسب شرایط ممکنه متغیر باشه. اما ترجیحم اینه که اول خودم رو ببینم بعد دیگران رو.
 
۶٫ در برابر درخواست‌های دیگران از من سعی کنم اول شرایط خودم رو بسنجم. اگر تو موقعت مناسبی بودم پاسخ مثبت بدم.
 
۷٫ من به دنیا نیومدم که دیگران رو به راه راست هدایت کنم و مدام امیدوارشون کنم.
 
۸٫ روزهایی هست که حال و حوصله ندارم. هیچ ایرادی نداره اگه اخممام تو هم باشه غرغر کنم.
 
۹٫ شاد کردن دیگران رسالت من نیست.
 
۱۰٫ می‌تونم از دیگرانم کمک بخوام. ۷ میلیارد آدم آفریده نشدن که من تو تنهایی خودم غلت بخورم.