تمرین تقویت هوش هیجانی | الان حالتون چطوره؟
«حالتون چطوره؟» این سوال بسیار ساده، جواب ساده‌ای ندارد. ما در گفتگوهای روزمره معمولاً با پاسخ‌های کوتاهی مانند «خوبم»، «ممنونم»، «بد نیستم» و «می‌گذره» از زیر پاسخ داده این نوع پرسش‌ها شانه خالی میکنیم. اما حالا فرض کنید در خلوت خود نشسته‌اید و این سوال را از خودتان می‌پرسید: «حالم چطوره؟» به خودتان چه پاسخی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ هوش هیجانی
فرار از زندان | گفتگو درباره کارتون
این بار هم میخواهیم به بهانهٔ چند کارتون با هم حرف بزنیم و از ایده‌ها، دغدغه‌ها و نظرات‌مان بگوییم. چارچوب کلی گفتگو با کارتون مانند همیشه این است که پیشنهاد میکنیم تداعی‌های خود را حداقل در مورد یکی از کارتون‌ها در حد یک یا چند جمله بنویسید. حرفی که احساس می‌کنید در ذهن داشته‌اید و
✔ ایده متمم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
کپک مخاطی | یکی از قدیمی‌ترین ساکنان کره زمین
اگر به جنگل‌ها و دشت‌ها رفته باشید، حتماً تا کنون گونه‌هایی از کپک‌های مخاطی (Slime Mold) را دیده‌اید. حتی بعید نیست روی آن‌ها پا گذاشته یا بساط‌تان را کنارشان پهن کرده باشید. با وجودی که کپک‌های مخاطی عمری بسیار طولانی بر روی زمین دارند، انسان‌ها تا همین اواخر هم شناخت خوبی از آن‌ها نداشتند و
✔ زنگ توقف
تعریف شایستگی چیست؟ کاربرد مدل شایستگی در مدیریت منابع انسانی
هر یک از ما در دبستان، دبیرستان و دانشگاه، ده‌ها معلم مختلف را دیده و آموزش آن‌ها را تجربه کرده‌ایم. چند لحظه فکر کنید و ببینید آیا می‌توانید چهار یا پنج معلم را که از همه بهتر بوده‌اند انتخاب کنید؟ این معلمان چه ویژگی‌های مشترکی دارند؟ آیا می‌توانید این ویژگی‌ها را فهرست کنید؟ در زمینه‌ی
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت منابع انسانی
خرس آبی یا تاردیگرید | سرسخت‌ترین جاندار جهان
می‌توانست از فضا آمده باشد. ممکن بود آن را در سیاره‌ای دوردست در فاصله‌ی چند میلیارد کیلومتری خودمان پیدا کنیم. اما نزدیک است و کوچک. شاید به همین علت است که طی بیش از دو قرن که آن را می‌شناسیم، ما را آن‌چنان‌که باید شگفت‌زده نکرده است. موضوع این زنگ تفریح متمم، تاردیگرید (Tardigrade) است.
✔ زنگ توقف
تعریف اعتیاد چیست؟ چه کسانی معتاد محسوب می‌شوند؟
اعتیاد (Addiction) مشکل تازه‌ای نیست و از دیرباز گریبان‌گیر انسان بوده است. مقالاتی که دربارهی تاریخچه اعتیاد نوشته شده‌اند، به این نکته اشاره می‌کنند که حداقل ۴۰۰۰ سال تاریخ مستند، دربارهی استفاده‌ی انسان از مواد روان‌گردان و توهم‌زا وجود دارد (+). به عنوان مثال، برخی مذاهب در آسیای مرکزی در مراسم‌های مذهبی خود از قارچ
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
شکافهای سیاسی | دوقطبی شدن جامعه چه معنایی دارد؟
یکی از اصطلاحاتی که طی سال‌های اخیر بسیار خوانده و شنیده‌ایم، دوقطبی شدن جامعه (Polarization) است. این وضعیت را گاهی هم با اصطلاح شکاف سیاسی (Political Divide) توصیف می‌کنند. اگر چه تعریف این اصطلاحات، ساده نیست و جزئیات و ملاحظات بسیاری را می‌طلبد، اما در حدی که ما در این‌جا میخواهیم به عنوان #دعوت به
✔ تفکر نقادانه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
اعتیاد به کار چیست؟ نشانه های اعتیاد به کار و عوارض آن
از دوستان متممی انتظار می‌رود که پس از مطالعه این درس با تعریف اعتیاد به کار (به انگلیسی: Workaholism) به عنوان یک نوع اعتیاد رفتاری آشنا شوند. بتوانند نشانه های اعتیاد به کار را فهرست کرده و بگویند یک فرد چه زمانی معتاد به کار (به انگلیسی: Workaholic) محسوب می‌شود. به خاطر بسپارند که هر
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
افکار منفی | ذهن ما چگونه واقعیت را تحریف می‌کند؟
«بعد از خراب شدن اولین امتحان، دیگر امیدی نیست که این ترم را به خوبی تمام کنم.» «هیچ کس حاضر نخواهد شد روی پروژه‌ی ما سرمایه‌گذاری کند.» «می‌دانم که با هر کسی شریک شوم، حق من را خواهد خورد.» «دوستم چیزی نگفت. اما حس می‌کنم که دیگر تمایلی به ادامه‌ی این رابطه ندارد.» «او هیچوقت
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
تشکر متمم از تعدادی از دوستان متممی + هدیه بسیار کوچک
همان‌طور که می‌دانید متمم چند وقت یک بار بر اساس مطالعات آماری و شاخص‌های داخلی خود گزارش‌هایی از مشارکت دوستان متممی منتشر می‌کند. یکی از این گزارش‌ها مربوط به کسانی است که برای مطالعه، بررسی و ارزیابی بحث‌های دوستان دیگرشان وقت گذاشته‌اند. مطالعه‌ی کامنت‌ها و تمرین‌های دوستان متممی و امتیاز دادن به آن‌ها، امتیاز ندادن
✔ عمومی
پارادایم چیست ؟ پارادایم شیفت به چه معناست؟
واژه‌ی پارادایم (Paradigm) و اصطلاح وابسته به آن یعنی تغییر پارادایم یا پارادایم شیفت (Paradigm Shift) طی سال‌های اخیر به شدت رواج یافته است. این اصطلاح که زمانی توماس کوهن آن را در قلمرو فلسفه علم مطرح کرد، امروزه راه خود را به حوزه‌های دیگر هم باز کرده است و ما حتی تعبیرهایی مانند «پارادایم در روانشناسی»، «پارادایم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدلهای ذهنی
نرم افزار فشرده سازی فیلم | از کدام نرم افزار برای کاهش حجم فیلم استفاده می‌کنید؟
اگر بخواهید از ویدئو مارکتینگ استفاده کرده یا به هر علت و با هر انگیزه، فیلم و محتوای ویدئویی روی سایت‌ها و شبکه های اجتماعی منتشر کنید، قاعدتاً به سرویس‌ها و نرم افزارهای فشرده سازی فیلم هم احتیاج پیدا خواهید کرد. فیلم‌هایی که با موبایل یا دوربین‌های دیجیتال ضبط می‌شوند، معمولاً حجم بالایی دارند. این
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ تولید محتوا
✔ مختص کاربر ویژه
کوتاه کننده لینک چیست؟ بهترین سرویس برای کوتاه کردن لینک چیست؟
حتماً برای شما هم پیش آمده که بخواهید لینک مطلب یا صفحه‌ای را برای دوستان خود بفرستید یا در شبکه های اجتماعی منتشر کنید، اما طولانی بودن لینک برایتان مشکل‌ساز شده باشد (لینک چیست؟). این مسئله خصوصاً در لینکهایی که حروف و کاراکترهای فارسی وجود دارد، جدی‌تر می‌شود. چون علاوه بر طولانی بودن لینک، باید
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ تولید محتوا
کتاب اتاق کار | روایت‌هایی از لحظات گم‌شده‌ی زندگی
حتماً شما هم اصطلاح «تعادل کار و زندگی» را شنیده‌اید. این اصطلاح، یک فرض بسیار مهم را در دل خود پنهان کرده است: زندگی فقط در بیرون از محیط کار وجود دارد. در نگاه اول، حرف غلطی به نظر نمی‌رسد. بسیاری از ما کار میکنیم تا اجاره‌ی خانه و پول ماشین و قبض‌های آب و
✔ پاراگراف فارسی
داستان کسب و کار | داستان برندها و مدیران مطرح جهان
ما در درس‌های متمم هر جا فهم درس نیاز به طرح مثالی از دنیای کسب و کار داشته باشد، نمونه‌هایی را از دنیای واقعی می‌آوریم و مطرح میکنیم. اما طبیعتاً به خاطر محدودیت فضای هر درس، و نیز برای اجتناب از غلبه‌ی حاشیه بر اصل، داستان‌ها را بسیار کوتاه و مختصر بیان میکنیم. با این
✔ داستان کسب و کار
✔ معرفی دروس دوره MBA
مارتین سلیگمن و روانشناسی مثبت گرا
مارتین سلیگمن (Martin Seligman) را بیش از هر چیز با روانشناسی مثبت گرا می‌شناسند و لقب پدر روانشناسی مثبت گرا را برایش به کار می‌برند. رشته‌ای که حوالی سال ۲۰۰۰ شکل گرفت و طی دو دهه‌ی پس از آن، به همت او و همکارانش (کسانی مانند چیک‌سنت‌میهایی و کریستوفر پترسون) رشد چشمگیر و شگفت‌انگیزی را
✔ روانشناسی مثبت گرا
استریوتایپ یا تفکر قالبی: معتقد به آن هستید یا قربانی آن؟
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه درس استریوتایپ: بتوانند بگویند استریوتایپ (یا تفکر قالبی یا تفکر کلیشه ای) چیست. بتوانند برای تفکر قالبی مثال بزنند. بتوانند مصداق‌های تفکر کلیشه ای را در ذهن خود بیابند. هم‌چنین تشخیص دهند که در چه شرایطی خودشان قربانی تفکر قالبی شده‌اند. این درس دارای محتوای تشویقی با عنوان تهدید
✔ تصمیم گیری
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
مهارت های مذاکره | در چه شرایطی مذاکره و چانه زنی مناسب نیست؟
گاهی اوقات در آموزش و یادگیری مهارت های مذاکره آن‌قدر بر روی اهمیت توافق و دستیابی به آن و الگوهای مثبت مانند مذاکره برد-برد تأکید می‌شود که فراموش میکنیم به خاطر بسپاریم که تشخیص زمان نامناسب برای مذاکره و به عبارت دیگر تصمیم گیری دربارهی مذاکره نکردن هم از جمله مهارت‌های استراتژیک یک مذاکره کننده محسوب می‌شود. کم نیستند
✔ اصول و فنون مذاکره
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه