برای خواب بهتر کافی است فهرست کارهای فردایتان را بنویسید
خواب بهتر، دغدغه‌ی بسیاری از ماست و به همین علت، همیشه گوش‌هایمان برای شنیدن توصیه‌ها و تکنیکهای خواب بهتر تیز می‌شود. این بار ژورنالِ Experimental Psychology تحقیقی را منتشر کرد که در آن به نقش نوشتن فهرست کارهای فردا در خواب بهتر پرداخته شده بود. تعداد زیادی از ما آخرین دقایق بیداری را به جستجو در موبایل
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
متنوع‌ترین مجموعه نیمروی صبحانه
این روزها بهانه‌های متنوعی برای وایرال شدن پست‌ها در شبکه های اجتماعی وجود دارد؛ از حرفهای عجیب تا لباس‌های غریب. اما این بار در زنگ تفریح متمم به سراغ یک مورد جالب و خاص رفته‌ایم. میشل بالدینی، دانشجوی بیست‌ساله‌ی مکزیکی در رشته‌ی پزشکی است که از ماهی‌تابه و تخم مرغ برای تولید محتوا و وایرال شدن استفاده
✔ زنگ تفریح
اورسولا لو گویین و کتاب؛ این وسیله‌ی پیچیده و کارآمد
فمینیست بود. در ژانرِ علمی-تخیلی هم می‌نوشت. اما شاید چون در ساختار جمله‌ها معمولاً صفتِ فمینیست قبل از علمی-تخیلی نوشته می‌شود، او را بیشتر به خاطر فمینیست بودنش می‌شناسند: نویسنده‌ی فمینیستِ رمان‌های علمی-تخیلی. در سال ۲۰۱۸ میلادی، اورسولا لو گویین (Ursula Le Guin) یکی از نخستین نویسندگانی بود که جامعه‌ی اهل قلم از دست دادند.
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
نقشه ای برای نقش بر آب شدن
آندرس آمادور اهل سان فرانسیسکو، زمانی که آب دریا فرونشسته بود، نقش زدن بر ماسه را آغاز کرد. او بر آن بود که در فضایی بیش از ۹۰۰۰ مترمربع، تصویری بزرگ و شگفت انگیز ترسیم کند؛ تصویری که ترسیمش باید قبل از برآمدن آب به پایان می‌رسید و پس از برآمدن آب هم برای همیشه ناپدید
✔ زنگ تفریح
تقویم بهمن ماه (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامه‌ی روندی که طی دو سال گذشته آغاز کرده‌ایم و تقویم همان ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد می‌دهیم، این بار هم به سراغ تقویم بهمن ماه سال ۹۶ رفته‌ایم. تلاش کرده‌ایم با توجه به بازخوردهایی که از دوستان عزیز متممی طی ماه های گذشته (شهریور، مهر، آبان ،آذر و دی) دریافت کرده‌ایم، موضوعات متنوعی برای تصاویر
✔ زنگ تفریح
✔ مختص کاربر آزاد
َعادتهای بی‌معنی و بی‌خاصیتِ من (البته از نظر دیگران)
تا کنون پنج مورد از پرسش‌های تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشته‌ایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک مرتبه هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه می‌نوشتیم. بهترین و بدترین سرمایه گذاری زندگی و شکست دوست‌داشتنی و توصیه‌های
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
✔ مختص کاربر آزاد
مجموعه عکس حیوانات در برف
زیبایی‌ها و سختی‌های برف صرفاً برای ما انسان‌ها نیست. سایر موجوداتی هم که در طبیعت زندگی می‌کنند، این بخش از چرخه‌ی فصل‌ها را می‌بینند و آن را – با همه‌ی سختی‌ها و شیرینی‌هایش – می‌گذرانند. این بار در زنگ تفریح متمم تعدادی از عکس‌های حیوانات در برف را با هم مرور می‌کنیم. امیدواریم دیدن این
✔ زنگ تفریح
✔ مختص کاربر آزاد
یک توصیه‌ی نادرست اما رایج
تا کنون چهار مورد از پرسش‌های تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشته‌ایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک مرتبه هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه می‌نوشتیم. بهترین و بدترین سرمایه گذاری زندگی و شکست دوست‌داشتنی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
✔ مختص کاربر آزاد
کتاب یادداشتهای کشتیرانی (آنی پرو)
طی سال‌های اخیر زیاد می‌بینیم که وقتی می‌خواهند از رمانی با پاراگراف آغازینِ تأثیرگذار صحبت کنند، کتاب جزء از کل نوشته استیو تولتز را مثال می‌زنند. اگر بخواهیم کتاب دیگری را پیدا کنیم که پاراگراف پایانی‌اش مثال‌زدنی باشد، احتمالاً کتاب یادداشتهای کشتیرانی (The Shipping News) نوشته آنی پرو در میان گزینه‌ها خواهد بود. به همین علت این بار پاراگراف فارسی متمم
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
پارادوکس ایکاروس – همان چیزی که موفق‌مان کرده می‌تواند باعث شکست‌مان شود
مطالبی که در قالب دعوت به گفتگو منتشر می‌شوند در مقایسه با سایر درس‌ها و مطالب متمم، فضایی صمیمی‌تر و به دور از چارچوب‌های خشک درسی دارند. می‌کوشیم به بهانه‌ی حرفهای بزرگان و نکاتی که در کتابها و مقاله‌ها می‌بینیم و می‌خوانیم، با یکدیگر در مورد تجربیات خود در فضایی نزدیک به درس‌های متمم صحبت
✔ تفکر سیستمی
✔ دعوت به گفتگو
✔ مختص کاربر ویژه
آیا شما هم دوستانی دارید که در “گوش ندادن” به حرف‌هایتان حرفهای باشند؟
پیش نیاز مطالعه درس مهارت گوش ندادن مطالعه تعریف حمایت اجتماعی مطالعه بخش اول و بخش دوم مهارت گوش دادن (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: به خاطر بسپارند که وقتی از حمایت عاطفی صحبت می‌کنیم، منظورمان دوستانی است که برای گوش دادن به حرفهای ما تلاش
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
شکست دوست‌داشتنی شما
تا کنون سه مورد از پرسش‌های تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشته‌ایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک بار هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه می‌نوشتیم. بهترین و بدترین سرمایه گذاری زندگی هم پرسش
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
تقویم دی ماه (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامه‌ی روندی که طی دو سال گذشته آغاز کرده‌ایم و تقویم همان ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد می‌دهیم، این بار هم به سراغ تقویم دی ماه سال ۹۶ رفته‌ایم. تلاش کرده‌ایم با توجه به بازخوردهایی که از دوستان عزیز متممی طی ماه های گذشته (مرداد، شهریور، مهر، آبان و آذر) دریافت کرده‌ایم، موضوعات متنوعی برای تصاویر
✔ زنگ تفریح
✔ مختص کاربر آزاد
بدترین یا بهترین سرمایه گذاری زندگی
تا کنون دو مورد از پرسش‌های تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشته‌ایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک بار هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه می‌نوشتیم. تا این لحظه مجموعاً نفر از
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی