یک تکنیک مفید در برنامه ریزی برای آینده
پیش از این، هنگام صحبت درباره‌ی مدیریت زمان به این نکته اشاره کردیم که مشکلات ما در برنامه ریزی و هدف گذاری و مدیریت بهینه‌ی زمان، می‌توانند ریشه‌های متنوعی داشته باشند. بنابراین، هیچ‌وقت نمی‌توان گفت یک راهکار یا تکنیک برنامه ریزی و مدیریت زمان، می‌تواند برای همه مفید باشد. تکنیکی که در این درس می‌خواهیم مطرح کنیم،
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
کدام توالت را انتخاب کنم؟ | دن اریلی
دن اریلی در مقایسه با بسیاری از دانشمندان و نویسندگان اقتصاد رفتاری، شهرت بیشتری دارد و بخشی از این شهرت را – در کنار مطالعات و تحقیقات ارزشمند دانشگاهی‌اش – می‌توان به توانایی ساده‌نویسی و ساده‌سازی مفاهیم پیچیده نسبت داد. او جدا از کتاب‌های جدی‌تر خود (مثل نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر، دستاورد (پاداش)، دلارها و منطق ما
✔ تصمیم گیری
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
تقویم بهمن ۹۷ (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامه‌ی روندی که طی چند سال گذشته آغاز کرده‌ایم و تقویم هر ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد می‌دهیم، این بار هم به سراغ تقویم بهمن ۹۷ رفته‌ایم. برای تقویم دومین ماه زمستان هم مانند ماه‌های قبل (مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر و دی) تلاش ما بر این بوده که موضوعات متنوعی برای تصاویر پس زمینه و والپیپرها انتخاب شود تا
✔ زنگ تفریح
✔ مختص کاربر آزاد
فرار از زندان | گفتگو درباره کارتون
گفتگو درباره کارتون این بار هم با چند کارتون جدید، بهانه‌ای است تا بتوانیم با یکدیگر حرف بزنیم و از ایده‌ها و دغدغه‌ها و دیدگاه‌هایمان بنویسم. چارچوب کلی تفاوتی با گذشته ندارد. مثل همیشه پیشنهادمان این است که حداقل در مورد یکی از کارتون‌ها، در حد یک یا چند جمله شرح بنویسید. حرفی که احساس می‌کنید در
✔ ایده متمم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
تحلیل اشتباهات تکراری زندگی
مثل همیشه، این بار هم در #دعوت به گفتگو می‌خواهیم به سراغ یکی از جمله‌های کوتاهی برویم که در پیام اختصاصی برایتان نمایش می‌دهیم. این بار جمله‌ای از والت ویتمن (Walt Whitman) را در زمینه‌ی خودشناسی انتخاب کرده‌ایم. البته او شاعر و ژورنالیست است و نه روانشناس و فیلسوف. بنابراین طبیعی است که وزن گوینده در چنین موضوعی، چندان بر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ خودشناسی
✔ دعوت به گفتگو
کتاب غرقگی (Flow) | روانشناسی تجربه‌ی عمیق لحظات زندگی
مارتین سلیگمن زمانی که در کتاب شکوفایی خود، می‌خواهد پنج ستون برای بهزیستی (Well-being) تعریف کند، یکی از این پنج ستون را Flow (تجربه‌ی غرق شدن در لحظه) در نظر می‌گیرد (+). چهار ستون دیگر، هم‌چنان‌که در معرفی روانشناسی مثبت گرا گفته‌ایم، تجربه‌ی احساسات مثبت، رابطه‌ی موفق، معنا در زندگی، و موفقیت هستند. جالب این‌جاست که درباره‌ی هر یک از چهار ستون
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ روانشناسی مثبت گرا
✔ مختص کاربر ویژه
تقویم دی ۹۷ (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامه‌ی روندی که طی چند سال گذشته آغاز کرده‌ایم و تقویم هر ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد می‌دهیم، این بار هم به سراغ تقویم دی ۹۷ رفته‌ایم. برای تقویم اولین ماه زمستان هم مانند ماه‌های قبل (تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان و آذر) تلاش ما بر این بوده که موضوعات متنوعی برای تصاویر پس زمینه و والپیپرها انتخاب
✔ زنگ تفریح
✔ مختص کاربر آزاد
یکی از فواید سفر | وقتی از جهان کوچک خود دور می‌شویم
ما در متمم، هر از چندگاهی به بهانه‌های مختلف، به سراغ سیر و سفر می‌رویم. گاهی این بحث را در قالب سفرهای تصویری تعقیب کرده‌ایم و گاهی، در قالب دعوت به گفتگو (چه چیزی انگیزه سفر را ایجاد کرده است). در عادتهای کوچک زندگی هم، یک مرتبه درباره‌ی عادتها و تجربه های مربوط به سفر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ عادتهای کوچک زندگی
قانون مورفی | مثال های قانون مورفی چه چیزی را به ما می‌آموزند؟
اجازه بدهید بحث درباره‌ی قانون مورفی (Murphy’s Law) را با یک مثال ساده آغاز کنیم. اگر کارتون مورچه و مورچه‌خوار را دیده باشید، احتمالاً یکی از صحنه‌های معروف آن را به‌خاطر دارید. در بخشی از آن کارتون، مورچه‌خوار زبان خود را روی خیابان پهن می‌کند تا مورچه را هنگام عبور از آن‌جا بگیرد و گرفتار کند. اما
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر آزاد
مانع اصلی در رسیدن به خواسته ها
مثل همیشه، این بار هم #دعوت به گفتگو می‌خواهیم به سراغ یکی از جمله‌های کوتاهی برویم که در پیام اختصاصی برایتان نمایش می‌دهیم. جمله را از آبراهام مزلو انتخاب کرده‌ایم و چون حرف مزلو، می‌تواند بحثی کلیدی در انگیزش باشد، آن را به عنوان بخشی از سلسله مباحث مدیریت انگیزه مطرح می‌کنیم. بسیاری از ما بر این باور
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
انواع سبک زندگی | برخی از سبک‌های زندگی غیرممکن می‌شوند
می‌دانید که مجموعه‌ی دعوت به گفتگو در متمم، به عنوان فضایی برای بحث بیشتر درباره‌ی جمله‌های روزانه در پیام اختصاصی در نظر گرفته شده است. در #دعوت به گفتگو جمله‌های کوتاه را بهانه می‌کنیم تا درباره‌ی موضوعات مختلف، فارغ از چارچوب رسمیِ درس و تمرین، به بحث و گفتگو بنشینیم. این بار جمله‌ای از گری لینگ (Gary Ling) را انتخاب کرده‌ایم.
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
تنهاترین درخت
تک درخت تنها، بسیاری از ما ایرانیان را به یاد عباس کیارستمی می‌اندازد. درخت‌های تنها و تک‌افتاده برای او، چیزی از جنس یک رویش نابجا نبودند. تنهایی برای او، تشخص را تداعی می‌کرد و درخت‌های تنها را از آن‌ها که در انبوه جنگل گم شده‌اند، جدی‌تر می‌گرفت. اما تنهاترین درخت جهان، درخت فیلم‌های کیارستمی نیست.
✔ زنگ تفریح
تقویم آذر ۹۷ (مجموعه والپیپر – تصاویر پس زمینه برای دانلود)
در ادامه‌ی روندی که طی چند سال گذشته آغاز کرده‌ایم و تقویم هر ماه را به همراه تصاویر پس زمینه برای دانلود پیشنهاد می‌دهیم، این بار هم به سراغ تقویم آذر ۹۷ رفته‌ایم. برای تقویم آخرین ماه پاییز هم مانند ماه‌های قبل (خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر و آبان) تلاش ما بر این بوده که وموضوعات متنوعی برای تصاویر پس زمینه و والپیپرها انتخاب شود
✔ زنگ تفریح
✔ مختص کاربر آزاد
مسیر شغلی یک نردبان نیست | شریل سندبرگ
می‌دانید که هر روز، جمله‌ی کوتاهی را در پیام اختصاصی متمم برای شما نمایش می‌دهیم. همواره گفته‌ایم که جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا گزاره‌ای علمی و حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. اما همین جمله‌ها، می‌توانند ما را به فکر کردن وادار کرده یا فضایی برای بحث و گفتگو و تبادل نظر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ کارآفرینی