Menu

مدیریت استرس و روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی

استرس و مدیریت استرس

مختص کاربر ویژه
   
مدیریت استرس
   

سه مرحله اصلی در مواجهه با عوامل استرس آور

وقتی با استرس مواجه می‌شوید چه می‌کنید؟

تمرین دارد
   
مختص کاربر ویژه
   
مدیریت استرس
   

حمایت اجتماعی چیست و در مدیریت استرس چه نقشی دارد؟

تعریف حمایت اجتماعی چیست؟ Definition of Social Support

تمرین دارد
   
مختص کاربر ویژه
   
مدیریت استرس
   

آیا سر و صدای محیط را به عنوان عامل استرس زا جدی می‌گیرید؟

بررسی نقش سر و صدای محیط در مقابله با استرس و کاهش استرس محیط زندگی

مختص کاربر ویژه
   
مدیریت استرس
   

استرس و تغذیه – آیا از خوراکیها و مواد غذایی استرس زا اجتناب می‌کنید؟

قهوه و کافئین و سایر خوراکی ها و مواد غذایی استرس زا

مختص کاربر ویژه
   
مدیریت استرس
   

انواع استرس (لحظه‌ای / مکرر / مزمن)

مقابله با استرس - آیا استرس همیشه بد است

تمرین دارد
   
مختص کاربر ویژه
   
مدیریت استرس