کپسول زمان | آیا به خودتان هدیه میدهید؟
فرض کنید یک نفر هزاران سال یا قرنها قبل یک روز کامل را وقت گذاشته و بخشی از وسایل زندگی روزمرهاش را به همراه گزارشی مکتوب از سبک زندگی و دغدغههایش در یک کوزه گذاشته و دفن کرده است. امروز با پیدا کردن چنین کوزهای چه حسی پیدا میکنید؟ دیدن محتویات کوزه و خواندن پیامهای
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر آزاد
شاخص توده بدنی یا BMI چیست؟
میدانیم که سالهاست بحث چاقی و اضافه وزن به یک دغدغه در حوزهی سلامت عمومی تبدیل شده است. برآورد میشود که سالانه نزدیک به سه میلیون نفر در جهان به علت اضافهوزن و چاقی و بیماریهای وابسته به آن جان خود را از دست میدهند (+). این مشکل زمانی دغدغهی کشورهای ثروتمند و مرفه بود، اما
✔ سبک زندگی من
✔ مختص کاربر ویژه
چند پیشنهاد برای خواب راحت شبانه
پیش از این، درسی را به اثرات و عوارض کم خوابی و بی خوابی اختصاص دادیم و سعی کردیم با تکیه بر منابع علمی شما را قانع کنیم که برای خواب بهتر تلاش کنید و زمان خواب خود را قدر بدانید و جدی بگیرید. این بار میخواهیم چند پیشنهاد برای خواب راحت شبانه را با هم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سبک زندگی من
یک توصیهی نادرست اما رایج
تا کنون چهار مورد از پرسشهای تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشتهایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک مرتبه هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه مینوشتیم. بهترین و بدترین سرمایه گذاری زندگی و شکست دوستداشتنی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
✔ مختص کاربر آزاد
آداب و اتیکت مهمانی رفتن و میزبانی
تا کنون چند بار به بهانهی عادتها و رفتارهای کوچک زندگی نشستهایم و در مورد تجربیاتمان در زندگی روزمره با هم صحبت کردهایم. بحثهای مربوط به خواب و خوابیدن، نکاتی که در مورد هدیه دادن رعایت میکنیم و پیاده روی، تنها نمونههایی از بحثهای ما تا امروز هستند. این بار به سراغ بخش دیگری از
✔ عادتهای کوچک زندگی
گوشت خواری یا گیاه خواری؟ | از کتاب در جست و جوی طبیعت
ادوارد ویلسون (Edward O. Wilson) دانشمند معاصر که بیشتر او را به خاطر مطالعات گسترده روی زندگی اجتماعی حشرات (و به طور خاص مورچهها) میشناسند، در کتاب در جستجوی طبیعت (In Search of Nature)، به زوایای مختلفی از طبیعت و تعامل انسان با آن میپردازد. ویلسون در بخش دوازدهم کتاب در جستجوی طبیعت به این پرسش میپردازد که
✔ سبک زندگی من
َعادتهای بیمعنی و بیخاصیتِ من (البته از نظر دیگران)
تا کنون پنج مورد از پرسشهای تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشتهایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک مرتبه هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه مینوشتیم. بهترین و بدترین سرمایه گذاری زندگی و شکست دوستداشتنی و توصیههای
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
✔ مختص کاربر آزاد
شکست دوستداشتنی شما
تا کنون سه مورد از پرسشهای تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشتهایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک بار هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه مینوشتیم. بهترین و بدترین سرمایه گذاری زندگی هم پرسش
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
بدترین یا بهترین سرمایه گذاری زندگی
تا کنون دو مورد از پرسشهای تیم فریس در کتاب Tribe of Mentors را در میان خود به بحث گذاشتهایم. یک بار به بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده پرداختیم و یک بار هم به این سوال فکر کردیم که اگر یک بیلبورد بسیار بزرگ در اختیار داشتیم روی آن چه مینوشتیم. تا این لحظه مجموعاً نفر از
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
پیام شما بر روی بزرگترین بیلبورد جهان
در بحث آخرین خرید ارزان خوشحال کننده به تیم فریس و کتاب او تحت عنوان Tribe of Mentors اشاره کردیم. گفتیم که او چند پرسش را مطرح کرده و به سراغ افراد مطرح و بزرگ حوزه مدیریت و توسعه فردی رفته و پاسخهای آنها را جویا شده است. یکی از این پرسشها، این بود که اخیراً چه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
آخرین خرید ارزان خوشحالکننده
ما در عادتها و رفتارهای کوچک زندگی، برخی از جزئیات سبک زندگیمان را با هم به اشتراک میگذاریم. خوابیدن و هدیه دادن و عکاسی و مهمانی رفتن تنها نمونههایی از دهها موردی هستند که تاکنون آنها را به بحث گذاشتهایم. این بار میخواهیم با الهام از تیم فریس (Tim Ferriss)، سوال جدیدی را به بحث بگذاریم. تیم
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
چند سوال در مورد فرهنگ
فرهنگ مردم هر شهر و کشور و قومی با فرهنگ مردمان شهرها و کشورها و اقوام دیگر متفاوت است. این را به خوبی میدانیم و معمولاً آنها که به علت ازدواج، یا سفر یا تحصیل یا مهاجرت یا مطالعه، این فرصت را داشتهاند تا فرهنگ دیگری را بشناسند و تجربه کنند، از مشاهدهی تفاوتها، لذت
✔ سبک زندگی من
برای چاق شدن یا لاغر شدن، چه کارهایی انجام میدهید؟
تا کنون در بحثهای مرتبط با سبک زندگی، به سراغ موضوعات متنوعی رفتهایم. از کم خوابی تا پیاده روی و از فیلم دیدن تا عکاسی. از انگیزه دادن به خود تا عادتهای مهمانی رفتن و از هزینههای زندگی تا حریم شخصی. موضوع دیگری هست که بسیاری از ما با آن درگیر هستیم و احتمالاً انواع و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
مطالب مرتبط با سبک زندگی
ما تا کنون در متمم مطالب متعدد و متنوعی را در زمینه سبک زندگی منتشر کردهایم. هر یک از این مطالب، بسته به موضوع خود گاه زیر یک بحث و گاه در یک سلسله آموزشی و گاه به صورت انفرادی منتشر شدهاند. در راستای سامان بخشیدن بیشتر به مطالب متمم، مطالبی را که تا کنون در
✔ سبک زندگی من